Wozu brauchen Sie Entspannung?

Entspannung ist in erster Linie eine Entspannung der Muskulatur, denn sowohl psychische (Unruhe, Stress, Angst) als auch körperliche Belastung finden ihren Ausdruck in messbarer Muskelspannung.

Unser Organismus strebt nach einem flexiblen Wechsel zwischen Anspannung/ Leistungszustand und  Entspannung/Erholungszustand. Durch die Anforderungen des Alltags bleiben wir oft in einem Zustand der Daueranspannung, der das Loslassen in  den Ruhephasen erschwert.

Wird die Anspannung chronisch, nehmen wir sie kaum noch wahr. Der Körper verdeutlicht uns seine Überlastung und den Handlungsbedarf dann durch Beschwerden wie  Kopf- und Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und vielem mehr.

Sie brauchen Entspannung, um sich zu erholen. Entspannungsmethoden ermöglichen es Ihnen, die körperliche Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand bewusst zu steuern und einen Ausgleich zu schaffen.